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积累正面情绪，过好老年生活——心理健康科普讲座走进老年大学

发布时间：2025-03-20 15:22 信息来源：科协浏览：次

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关爱老人、让健康与爱同行！2025年3月18日下午，市科协组织宁国市营养与健康学会beplay中国市老年大学，为老年朋友们开展了心理健康科普活动，参加本次活动的有30余人。

3月18下午2点，宁国市营养与健康学会理事、中级心理治疗师袁丽华在老年大学开展了心理健康科普讲座《积累正面情绪，过好老年生活》。袁丽华为老年学员讲解了情绪的特性、功能、积累正面情绪的意义、正面情绪与老年健康的关系。重点介绍了如何从短期和长期方面积累正面情绪。短期方面：通过身体力行、相反行为、问题解决等技能，做愉悦自己且现在可以做的事情；长期方面：厘清自己的价值观，对价值观进行优先排序，找到对自己重要的、合理的、切合实际的目标，全身心投入行动，对生活做一些改变，长期有意识地带着觉察力积累正性能量，丰富自己的心理资源宝库，形成一个“值得过的人生”模式。

本次公益科普讲座，旨在为老年群体提供心理健康服务，唤起个人对情绪调节和管理的重视，以提高老年生活的幸福感和满足感。据悉，市科协将组织相关专家学者在宁国市老年大学开设“健康养生大讲堂”。

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